50 de lucruri pe care nu le stiai despre corpul uman*

• Persoanele care fumeaza un pachet de tigari pe zi beau, practic, o ceasca de gudron pe an.
• Oamenii sunt singurele animale capabile sa traseze o linie dreapta.
• ADN-ul unui om contine 80.000 de gene.
• Asa cum amprentele digitale sunt unice, amprenta limbii fiecarei persoane este diferita fata de celelalte.
• Un adult are mai putine oase in organism decat un copil. Ne incepem viata cu 350 de oase dar, pentru ca anumite oase se unesc in timpul cresterii, la maturitate mai avem doar 206.

• Chiar daca nu este la fel de sensibil precum cel al unui caine, nasul uman poate percepe pana la 50.000 de mirosuri diferite.
• Acizii digestivi prezenti in stomacul uman sunt atat de puternici incat pot dizolva zincul si coroda otelul. Din fericire pentru noi, celulele din mucoasa gastrica a stomacului se innoiesc la maxim 3-4 zile, nelasand timp acizilor sa le dizolve.
• Un plaman uman contine peste 300.000 de milioane de vase capilare. Daca aceasta ar fi puse cap la cap, s-ar intinde pe o distanta de 2400 de kilometri.
• Testiculele unui barbat produc 10 milioane de spermatozoizi in fiecare zi - suficient pentru ca acesta sa poata repopula planeta in doar sase luni.
• Oasele umane sunt le fel de rezistente precum granitul. Un os de marimea unei cutii de chibrituri poate suporta presiunea unui bloc de 9 tone - de patru ori mai mult decat poate suporta betonul.

• Cel mai mare organ al corpului uman este pielea. Ea poate acoperi, in cazul unui adult, o suprafata de 1,9 metri patrati. De asemenea, in timpul vietii unui om, acesta pierde pana la 18 kilograme de piele moarta.
• Cand doarme, un om creste in medie cu 8 milimetri, pentru ca dimineata sa revina la inaltimea initiala. Motivul este simplu... forta gravitationala care actioneaza asupra cartilagiilor.
• Un om consuma, in medie, 50 de tone de mancare si bea circa 50.000 de litri de lichide de-a lungul vietii.
• Muschii unui ochi se misca de circa 100.000 de ori pe zi. Pentru a ne imagina ce inseamna acest lucru, ganditi-va ca echivalentul unui asemenea efort pentru muschii picioarelor inseamna un traseu de 80 de kilometri in fiecare zi.
• In 30 de minute, corpul uman degaja suficienta caldura incat sa poate fierbe 3,5 litri de apa.

• O picatura de sange are nevoie de numai 30 de secunde pentru a face un circuit complet al corpului uman.
• Ochiul uman percepe doar 90% dintre informatiile pe care le primeste.
• Ovarele contin aproximativ jumatate de milion de ovule. Cu toate acestea, doar 400 dintre ele vor avea ocazia de a da nastere unei noi vieti.
• Fiecare centimetru patrat de piele contine cel putin 32 de milioane de bacterii. Din fericire, cele mai multe dintre ele sunt inofensive.
• Numai picioarele contin peste 500.000 de glande sudoripare, glande care pot elimina pana la jumatate de litru de transpiratie pe zi.

• Viteza cu care aerul este eliminat in timpul unui stranut este de cel putin 160 de kilometri pe ora.
• In timpul unei vieti, un om poate produce pana la 24.000 de litri de saliva, suficient cat pentru a umple doua piscine olimpice.
• Un om poate rezista pana la 40 de zile fara mancare, 6 zile fara apa si 6 minute fara aer. De asemenea, el nu poate rezista, in mod normal, fara sa doarma mai mult de 11 zile.
• Capul unui copil cantareste cat un sfert din greutatea corpului acestuia. La maturitate, capul reprezinta doar a opta parte din greutatea trupului.
• Unghiile de la degetele mainilor cresc, in medie, de sase ori mai repede decat cele ale picioarelor.

• Aproximativ 50.000 de celule din corpul tau au murit si au fost inlocuite chiar in timp ce citesti acest articol. Scheletul tau este unul nou la fiecare trei luni si ai o piele noua in fiecare luna.
• Fiecare centimetru patrat din pielea ta contine 6 metri de vase de sange, 3,5 metri de nervi, 1300 de celule nervoase, 100 de glande sudoripare si 3 milioane de celule.
• Pentru a te incrunta, esti nevoit sa folosesti 43 de muschi ai fetei. Pentru a zambi nu ai nevoie decat de 17.
• Din cele 206 oase ale corpului uman, mai mult de jumatate din ele se afla in maini si picioare.
• Inima unui om bate de aproximativ 3 miliarde de ori in timpul vietii acestuia.

• Aorta este cel mai mare vas sanguin din corpul uman. In cazul unui om adult, ea are diametrul unui furtun de gradina. La polul opus se afla capilarele. Acestea sunt atat de subtiri, incat este nevoie de 10 astfel de vase, puse unul langa altul, pentru a egala grosimea unui fir de par.
• Orice persoana pierde, in medie, 100 de fire de par pe zi si peste 10 miliarde de particule de piele moarta.
• Ochiul uman este capabil sa distinga aproximativ 1 milion de culori diferite si sa obtina mai multe informatii decat cel mai performant telescop construit vreodata.
• Atunci cand atingi un obiect, semnalul circula prin corp, prin intermediul nervilor, cu peste 200 de kilometri pe ora.
• Un om inspira si expira de circa 23.000 de ori pe zi.

• Locul in care parul uman creste cel mai repede este barba. Daca nu ar fi taiata periodic, o barba ar putea atinge pana la 10 metri lungime.
• In prima luna de viata, un copil invata atat de multe lucruri, incat sinapsele din creierul sau cresc de la 50 de trilioane la 1 quadrilion. Daca si corpul sau s-ar dezvolta cu aceeasi viteza, copilul ar cantari 77 de kilograme dupa numai o luna de viata.
• Stomacul unui adult poate cuprinde pana la 1,5 litri de hrana.
• Unghiile si parul sunt alcatuite din aceeasi substanta: cheratina.
• Degetele mari de la picioare sunt unele dintre cele mai importante structuri ale corpului nostru. Datorita acestor degete, un om isi poate pastra pozitia verticala si isi poate mentine echilibrul.

• Barbatii mai scunzi de 1,28 metri si femeile mai scunde de 1,18 centimetri sunt considerati pitici.
• Fiecare om isi indoaie degetele de 25 de milioane de ori intr-o viata.
• Marimea inimii unui om este egala cea cea a propriului sau pumn.
• Creierul uman genereaza intr-o zi mai multe impulsuri electrice decat toate telefoanele mobile din lume la un loc.
• In corpul fiecaruia dintre noi traiesc bacterii a caror greutate insumata ar atinge cifra de 2 kilograme.

• Plamanul drept retine, intotdeauna, mai mult aer decat cel din partea stanga.
• Numai in gura, un om are pana la 40.000 bacterii.
• In momentul nasterii, creierul unui copil contine circa 14 miliarde celule, numar care nu mai creste pana la sfarsitul vietii. Dupa varsta de 25 de ani, creierul uman incepe sa piarda pana la 100.00 de celule zilnic. Dupa varsta de 50 de ani creierul uman isi reduce simtitor volumul.
• Femeile clipesc de doua ori mai des decat o fac barbatii.
• Cele mai mici celule din corpul unui barbat sunt spermatozoizii

*sursa: descopera.ro

Plantele in ajutorul imunitatii "TOP 10"*

Cele mai bune zece produse din laboratorul naturii

De la an la an, cercetarea in domeniul medicinii naturale in general si al plantelor medicinale in special avanseaza cu pasi surprinzator de repezi. Daca acum 8-9 ani, dietoterapia, fitoterapia, medicina traditionala indiana (Ayurveda) sau medicina traditionala chineza erau niste Cenusarese ale medicinii, acum, ele pur si simplu... stralucesc in lumina reflectoarelor, fiind pe pagina intai a celor mai importante reviste de medicina, in presa cotidiana, la radio, pe micul ecran si chiar in reclame. De voie, de nevoie, medicii "universitari" incep sa adauge la cortegiul de medicamente alopate si cate o cura cu echinacea, o aplicatie externa cu propolisori un tratament cu ginseng. Se remarca o schimbare de mentalitate in aceasta directie, o schimbare benefica la care, cu un deceniu in urma, nici nu as fi indraznit sa visez. Care e explicatia? Unul dintre atuurile incontestabile ale terapiilor naturale, prin care au reusit sa patrunda in ermetica lume a medicinii moderne, este chiar imunitatea. Mai exact, aceste terapii sunt printre foarte putinele metode cu adevarat eficiente de stimulare a imunitatii organismului, mai ales pe termen lung, un lucru cert, dovedit prin ultimele cercetari stiintifice. In flora mondiala au fost identificate si, important, testate cateva sute de plante, de alge, de ciuperci, de alimente, de produse ale insectelor care ajuta sistemul imunitar. S-ar putea scrie mii de pagini despre acest subiect, insa in cele ce urmeaza ne vom limita la un... top al celor mai puternice remedii pentru imbunatatirea imunitatii. Acest top va fi, mai mult ca sigur, schimbat in viitor, cand cercetarile vor avansa, insa pe moment, cele 10 remedii pe care le prezentam sunt "vedetele" incontestabile in domeniul imunitatii.

1. Echinacea (Echinacea purpurea)

De peste zece ani, este cea mai folosita planta din lume pentru intarirea imunitatii, ocupand ca atare locul intai si in topul nostru. Dar oare isi merita ea aceasta faima? Cu siguranta da, chiar daca acest loc se datoreaza si faptului ca, printr-o conjunctura favorabila, ea este deocamdata una din cele mai bine studiate plante medicinale din lume. In prezent exista zeci de cercetari de laborator sau pe pacienti care atesta capacitatea echinaceei de a preveni si trata, prin stimularea imunitara, o serie de boli infectioase. Ea este folosita cu precadere contra guturaiului (rinitei), contra racelilor (faringita, laringita, bronsita) si contra gripelor, afectiuni produse de diferitele tipuri de tulpini de virusi gripali. Pentru prevenirea lor se tin cure foarte scurte, cu durata de patru zile, timp in care se administreaza cate o jumatate de lingurita de pulbere, cu putina apa, de trei ori pe zi. Dupa cele patru zile de tratament se fac alte trei zile de pauza, apoi se fac alte patru zile de tratament. In total, se fac cinci asemenea cicluri de tratament + pauza, pentru prevenirea imbolnavirilor. (Echinacea stimuleaza in organism niste receptori care activeaza celulele sistemului imunitar si cresc productia de anticorpi. Daca acesti receptori sunt "alarmati" incontinuu prin administrarea de echinacea zi de zi, vreme de saptamani, atunci ei se obisnuiesc cu acest stimul si nu mai reactioneaza. De aceea se administreaza secvential echinacea, pentru a obtine la fiecare doza un raspuns puternic.) Si, greu de crezut, dar adevarat: in acest domeniu al imunitatii pur si simplu dictonul romanesc "Pauzele lungi si dese - cheia marilor succese" functioneaza. Daca nu am prevenit din timp virozele gripale prin cura anterior prezentata, atunci avem sansa de a le trata, de la primele simptome, cu echinacea sub forma de tinctura, din care se iau cate patru lingurite pe zi, in cure de o saptamana. Sunt destul de rare cazurile in care echinacea singura reuseste sa opreasca in fasa o viroza deja declansata, dar ea are alte calitati importante: reduce semnificativ (adesea la mai putin de jumatate) durata bolii si atenueaza simptomele neplacute ale acesteia, cum ar fi congestia nazala, senzatia de iritatie pe gat, accesele de febra.



2. Ginsengul siberian (Eleteurococcus senticosus)

Ocupa locul al doilea in clasamentul nostru, cu precizarea ca este un as al prevenirii bolilor si in iesirea cu succes din convalescenta. In schimb, radacina acestei plante nu s-a dovedit, cel putin deocamdata, foarte eficienta in cazurile in care o infectie acuta da primele semne de aparitie sau deja s-a instalat. Cura cu ginseng siberian este foarte utila pentru prevenirea racelilor de tot felul, a infectiilor urinare, a pneumoniei, in general a infectiilor cauzate si agravate de frig (nu degeaba este o planta siberiana). De asemenea, este foarte util de luat inainte si dupa vaccinarea contra diferitelor afectiuni. Diminueaza eventualele reactii adverse la acest tratament.
La noi in tara, ginsengul siberian se gaseste in magazinele si in farmaciile naturiste, sub forma de comprimate sau de capsule, care se administreaza conform prospectului. O cura cu ginseng siberian pentru prevenirea bolilor infectioase dureaza, de regula, intre 3 si 6 saptamani si se poate relua dupa o pauza de 12-21 de zile.

3. Ashwaganda (Withania somnifera)

Este o planta care provine din indepartata Indie si ocupa un binemeritat loc pe podium, iar in viitoarele topuri ale imunitatii chiar am putea avea surpriza sa o gasim pe locul intai. De ce? Pentru ca, pe langa faptul ca stimuleaza productia de celule imunocompetente si de anticorpi, mai are o calitate: creste rezistenta organismului la stresul fizic (frig, poluare, oboseala) si la stresul psihic. Iar aici trebuie spus ca imunitatea este foarte grav afectata de stres, care daca a crescut peste anumite limite, ne poate face foarte vulnerabili la imbolnaviri, chiar daca luam o multime de alte remedii pentru imunitate. Ashwaganda, cunoscuta si sub numele de ginseng indian, ne ajuta sa rezistam oboselii, sa fim mai calmi in fata situatiilor tensionante, sa dormim bine (nu degeaba numele sau latin contine adjectivul somnifera), adica exact lucrurile care imbunatatesc imunitatea. Ca si ginsengul siberian, este prin excelenta remediul pe care trebuie sa il luam din timp, inainte ca boala sa ne dea tarcoale. La noi se gaseste singura sau in combinatii sub forma de comprimate care se iau conform prospectului. De regula, se tin cure de o luna cu ashwaganda, urmate de 15 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.

4. Lemnul-dulce (Glycyrrhiza glabra)

O planta de top care creste spontan in Romania. Este poate si cel mai interesant stimulent imunitar din aceasta enumerare de plante, fiind printre putinele remedii care sunt bune in toate fazele unei boli infectioase sau tumorale, precum si pentru preventie. Radacina sa administrata intern creste cantitatea de anticorpi din saliva, din mucoasa respiratorie si din cea digestiva, refacand si intarind aceste tesuturi, care sunt prima linie de aparare impotriva oricarei infectii. Lemnul-dulce este util si atunci cand sistemul imunitar se intoarce impotriva noastra, producand alergii sau boli autoimune, deoarece regleaza productia si eliberarea de anticorpi si are efect antiinflamator. Se administreaza radacina sub forma de pulbere, din care se ia cate o lingurita, de trei-patru ori pe zi, in cure de 21 de zile urmate de alte 21 zile de pauza. Inainte de administrare, este necesar sa se citeasca prospectul cu contraindicatiile, deoarece in cazul unor dezechilibre hormonale (exces de estrogen, deficit de testosteron s.a.) poate da reactii adverse serioase.

5. Pycnogenol (Pinus maritima)

Nu este numele unei plante, ci numele unui extract standardizat obtinut din scoarta unei specii mediteraneene de pin. Pycnogenolul se administreaza pentru prevenirea si pentru tratarea tuturor infectiilor respiratorii, contra infectiilor digestive (colite, infectii cu giardia), contra infectiilor genito-urinare. El stimuleaza puternic productia de celule imunitare din timus (glanda situata in zona centrala a pieptului), are efect antioxidant, curatand sangele si organismul de toxine si facandu-l apt sa lupte contra infectiilor. La noi in farmacii se gaseste in forma lichida sau sub forma de pastile, care se administreaza in conformitate cu specificatiile producatorului. Este un remediu care se poate lua in orice faza a unei infectii, imbunatatind intr-un timp scurt raspunsul imunitar al organismului si scurtand astfel durata de vindecare a bolii. Este un remediu foarte util pentru prevenirea bolilor la persoanele de varsta a treia, avand si un efect puternic intineritor.

6. Shiitake (Lentinula edodes)

Este o ciuperca adusa din Extremul Orient, fiind foarte folosita in medicina traditionala din Japonia, din China si din Coreea, unde, intr-un top al imunitatii, probabil ca ar ocupa locul intai. Shiitake activeaza nu mai putin de sase tipuri de celule ale sistemului imunitar, capabile sa infranga practic orice boala infectioasa ori tumorala. Aceasta ciuperca este printre putinele remedii care activeaza celulele NK (prescurtare de la Natural Killer, adica "ucigasul natural"), care, asa cum o arata numele, sunt foarte eficiente, constituind prima linie de aparare contra infectiei cu HIV/SIDA, contra bolii canceroase, contra tumorilor benigne (chisturi, fibroame, adenoame, adenofibroame), contra infectiei herpetice sau cu papiloma virus. In magazinele naturiste de la noi din tara, shiitake se gaseste singura sau, cel mai adesea, in combinatie cu plante medicinale, sub forma de comprimate sau de capsule, care se iau in conformitate cu prospectul atasat. Cura cu shiitake dureaza 3-4 saptamani, urmata de 10 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.

7. Ginsengul (Panax ginseng)

Daca ati facut toate tratamentele alopate posibile pentru a va vindeca de o infectie virala si totusi aceasta nu a cedat, daca raciti prea usor si nu va puteti cali pentru ca sunteti sensibili la orice boare de frig, atunci poate ca este timpul pentru o cura cu ginseng. Mai mult celebra decat cunoscuta, aceasta radacina miraculoasa ajuta si la relansarea activitatii sistemului imunitar. Studii facute in ultimii ani arata ca ginsengul creste productia de celule imunocompetente si creste productia de anticorpi. Este de un real folos pentru a preveni si pentru a trata infectiile gripale, pentru a preveni recidivele herpesului, pentru a tine sub control papiloma virusurile sau pentru a trata Zona Zoster-ul. Administrarea ginsengului creste in organism secretia de interferon, o substanta care da alarma celulelor sistemului imunitar, pentru a anihila rapid infectiile virale, si care ajuta celulele neinfectate sa reziste asaltului virusurilor. Se recomanda o cura cu ginseng de 21 de zile, urmata de doua saptamani de pauza, dupa care se poate relua. Ginsengul din farmaciile noastre este de regula conditionat sub forma de comprimate ori de siropuri, ambele administrandu-se conform prospectului. Pentru a fi siguri de efectele curei, nu luati ginseng decat din farmacii si din magazine specializate. In plus, inainte de a cumpara un produs pe care scrie "ginseng", cititi si compozitia inscrisa pe eticheta, deoarece multi producatori pun, in ciuda denumirii de pe cutie, cantitati foarte mici din aceasta planta, si in rest tot felul de adaosuri care nu intereseaza.

8. Chimenul negru/ Nigelia (Nigella sativa)

Specialitatea principala a chimenului negru sunt infectiile bacteriene, iar cea secundara bolile tumorale, fie ele maligne sau benigne. Intre altele, administrarea chimenului negru activeaza si creste productia unor celule alte sistemului imunitar numite neutrofile. Neutrofilele sunt numite si "celulele kamikaze", fiind extrem de agresive cu orice invadator al organismului, ucigandu-l chiar daca astfel ele insele sunt distruse. Chimenul negru se recomanda pentru tratarea bronsitelor cronice si a pneumoniilor rezistente la tratament, contra infectiilor urinare recidivante, contra colitei de fermentatie, contra infectiilor cu fungi, precum si ca preventiv si adjuvant in boala canceroasa.

9. Usturoiul (Allium sativum)

Cred ca fiecare dintre cei care sunt interesati de terapia naturala a auzit de exceptionalele proprietati antivirale, antifungice si antibiotice ale usturoiului, al carui consum in perioadele reci este un tratament cu adevarat eficient contra infectiilor gripale si a complicatiilor lor, dar si contra infectiilor cu ciuperci parazite sau cu bacterii care afecteaza aparatul digestiv ori urinar. Ceea ce se stie, insa, intr-o mai mica masura despre usturoi, e faptul ca el este totodata si un stimulator si un modulator extraordinar al imunitatii. Din pacate, terminologia si explicatiile medicale sunt mult prea complexe pentru a expune mai exact toate efectele pe care usturoiul le are asupra imunitatii. Merita insa sa retinem un lucru: usturoiul activeaza si stimuleaza mai toate compartimentele complicatului si complexului nostru sistem imunitar. Aceasta leguma-condiment este si un excelent curatitor pentru sange, activand celulele care "inghit" microorganismele inamice, vii sau deja distruse, resturile de celule imbatranite sau maligne. Se administreaza cu predilectie in perioadele in care suntem mai expusi la infectii, adica atunci cand vremea se raceste brusc sau devine foarte umeda, atunci cand se fac trecerile de la anotimpul rece la cel cald si viceversa, atunci cand apar epidemiile de gripa, atunci cand suntem expusi la vant sau la curenti de aer etc. Doza minima pentru a obtine efecte terapeutice este de trei catei de usturoi proaspat (nu fiert, prajit ori copt in diverse alimente) pe zi, o cura durand de la o saptamana in sus.

10. Bacteriile prietenoase din iaurt (Lactobacillus bifidus, L casei)

Poate v-ati intrebat daca ce se spune in reclamele mereu si mereu televizate despre iaurturile care "Apara de raceala si de boli intreaga familie!" este adevarat.

 

Ei bine, da! Efectul de protectie al iaurtului la boli infectioase este real. Insa el nu se datoreaza in nici un caz iaurtului in sine, care este adesea un cocktail straniu de gelatina si amidon din porumb, mai mult sau mai putin modificat genetic, ci se datoreaza doar bacteriilor care sunt plantate in el. Ele produc fermentatia lactica si refac flora normala a intestinului, restabilesc pH-ul organismului, incurajeaza productia de celule sanatoase si foarte active ale sistemului imunitar. Ele ajuta imunitatea organismului perturbat de stres, de alimentatia nesanatoasa, de constipatie, de bolile intestinale ori de tratamentele cu antibiotice sau cu alte substante chimice, ne feresc de gripa si de raceli in general, precum si de infectia cu candida (digestiva, genitala, urinara etc.), ne apara de colite de fermentatie si de putrefactie, de infectia cu Helicobacter pylori.
Ca sa fiu sincer, nu am curajul sa va recomand acele iaurturi mult laudate la televizor, deoarece, pe langa bacteriile benefice pe care le contin, ele au multe alte ingrediente semi-artificiale, care nu au legatura cu produsele lactate si mai contin adesea si E-uri nocive. In schimb, va recomand sa puneti cateva lingurite din iaurturile aflate in comert, intr-o cana de lapte fiert (de preferinta luat direct de la producator), pe care sa o lasati vreme de 36-72 de ore la temperatura camerei, pentru a fermenta. "Bacteriile prietenoase" se vor dezvolta rapid in iaurtul nou creat, avand toate beneficiile necesare sanatatii. De regula, se administreaza cate 300 ml de iaurt pe zi, in cure de 2-3 saptamani, urmate apoi de 7-12 zile de pauza. 

*sursa: formulas.ro

Cât te ajută băuturile energizante să fii în formă

FOTO: Shutterstock

Promit să dea energie, pentru a rezista mai mult timp antrenamentelor de la sală, şi chiar să hidrateze, dar în realitate băuturile energizante, destinate sportivilor, pot face mai mult rău decât bine. Aceasta este concluzia oamenilor de ştiinţă de la Oxford şi de la Harvard, care au analizat conţinutul a 104 astfel de produse, printre care se numărau şi milk-shake-urile cu proteine, notează Daily Mail.

În urma analizelor de laborator, experţii au constatat că o parte din mărcile acestor tipuri de băuturi au un conţinut ridicat de zahăr, astfel că îngraşă şi deshidratează.

Experţii recomandă persoanelor care obişnuiesc să se hidrateze cu aceste băuturi să le evite, deoarece în exces, ele pot duce la apariţia hipernatremiei, o afecţiune care reprezintă creşterea valorii sodiumului plasmatic din organism peste limita admisă. Hipernatrimia apare în urma eliminării masive de lichide din organism.

Daily Mail notează că industria băuturilor energizante destinat sportivilor este încurajată inclusiv de sportivi de performanţă, care de-a lungul timpului au apărut pe micile ecrane şi au vorbit despre aceste produse ca fiind unele miraculoase.   

Savanţii avertizează că, dincolo de spoturile publicitare şi de reclama agresivă din acest domeniu, nu există dovezi concludente care să demonstreze faptul că un produs alimentar are un astfel de efect asupra organismului uman. Ba mai mult, aceştia spun că milk-shake-urile cu proteine au acelaşi efect asupra corpului ca şi un pahar de lapte.

Specialiştii în nutriţie oferă câteva ponturi naturale pentru a stimula organismul să facă faţă efortului fizic susţinut, fără a apela la băuturile energizante pentru sportivi care se găsesc în comerţ. Sucul de sfeclă roşie, de exemplu, este un energizant natural. Studiile din domeniu au demonstrat că cicliştii care beau suc de sfeclă roşie înainte de un eveniment sportiv îşi pot îmbunătăţi performanţele cu până la 20%. Nutriţioniştii spun că sfecla conţine acid azotic, substanţă ce ajută muşchii să nu consume multă energie în timpul antrenamentelor.

Apa cu suc de cocos este de asemenea o băutură perfectă pentru cei care vor să facă sport. Nutriţioniştii spun că apa cu suc de cocos este bogată în potasiu şi sodiu şi nu are cantităţile mari de zahar pe care le conţin bauturile sportive.

Zeama de la murături este la rândul său util unui sportiv, chiar şi unul amator, care vrea să scape de câteva kilograme în plus, în sensul că are efectul de a reduce durerile musculare. Specialiştii sunt de părere că zeama de la murături înlocuieşte sodiul şi lichidele pierdute în timpul antrenamentelor prin transpiraţie, iar aciditatea acesteia reduce riscul apariţiei crampelor.

10 alimente care imbunatatesc vederea unui copil*

Problemele oftalmologice sunt asociate de cele mai multe ori cu imbatranirea si mostenirea genetica pe care o are fiecare persoana in parte.

Buna functionare a ochilor poate fi mentinuta,  insa cu o alimentatie potrivita in fiecare zi ajuta ca problemele de vedere sa fie prevenite din timp. Nu o spunem noi, ci studiile care au aratat ca anumite alimente pot imbunatati vederea, incetinesc imbatranirea ochilor si asigura o privire agera.

Ceea ce trebuie sa urmaresti este sa asiguri aportul maxim de vitamina C, vitamina E, beta caroten si luteina, principalele vitamine si minerale de care ochii au nevoie ca sa lupte impotriva aparitiei cataractei si degenerarii maculare.

Noi iti spunem care sunt cele mai bune alimente, iar tu decizi cum sa le incluzi in retetele potrivite pentru copilasul tau in fiecare zi.

1. Spanac. Este bogat in luteina, un antioxidant ce lupta impotriva miopiei pentru ca ajuta circulatia sangelui la nivelul globului ocular. Poti sa il folosesti in salate, sandvisuri, piureuri sau sucuri de legume. Un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica a aratat ca o singura lingurita de legume cu frunze verzi ajuta la cresterea nivelului de luteina cu 90%. E nevoie insa de multa rabdare pana sa vezi unele efecte bune. Meniul cu spanac trebuie tinut timp de cateva luni.

2. Broccoli. Pe langa luteina, aceasta leguma este bogata si in Vitamina C, care lupta impotriva imbatranirii. Pentru copilul tau il poti folosi in supe, piureuri, salate sau diverse feluri cu legume la cuptor.

3. Somon. Stii deja despre el ca este bun pentru sanatate pentru ca are o cantitate mare de acizi grasi Omega-3. Protejeaza inima copilasului tau si reduce riscul degenerarii maculare, care poate duce la pierderea vederii. Studiile au aratat ca o dieta bogata in acizi Omega-3 protejeaza si impotriva sindromului ochiului uscat. In locul somonului ii mai poti da copilului folosi hering, halibut sau sardine.

4. Nuci si seminte. Sunt bogate si ele in acizi grasi Omega-3, dar si in vitamina E. Copilul tau nu trebuie sa se rezume doar a le rontai in pauze, la film sau la joaca. Le poti adauga in salatele pe care i le pregatesti, peste somon sau in cerealele de la micul dejun.

Citeste si: Timpul petrecut in aer liber este benefic pentru vederea copilului tau. Afla de ce

5. Morcovi. Mama ta avea dreptate cand te obliga sa ii mananci pentru ca ajuta vederea. Morcovii sunt cea mai buna sursa de beta caroten, un antioxidant care este convertit in vitamina A in organism si mentine sanatatea corneei. Prea putina Vitamina A poate duce la vedere incetosata si dificultati in vederea nocturna. Invata-l si pe cel mic obiceiul tau din copilarie si da-i sa rontaie un morcov crud in loc de gustarea dintre mese, fa-i piureuri de morcov sau adauga-l in salate.

6. Cartofi dulci. Contin betacaroten, la fel ca si morcovii. Ii poti folosi in piurerui pentru nazdravanul tau sau ii poti tranforma intr-o garnitura gustoasa la cuptor, potrivit foodstory.ro.

7. Avocado. E bogat in vitamina E, esentiala pentru ochii copilasului tau. Poate fi adaugat in piureuri, il poti transforma intr-un delicios sos sau il poti adauga in salate.

8. Ou. Indiferent in ce forma le preferi (fierte sau prajite), este recomandat ca ouale sa faca parte din meniul copilului tau. Asta pentru ca galbenusul de ou, desi nu este recomandat pentru ca este bogat in colesterol, este la fel de important si pentru continutul de luteina, usor de absorbit de catre organism. Invata sa faci ochiuri in apa sau rezuma-te la oua fierte si evita felurile prajite in ulei.

9. Usturoi. Este bogat in sulf, la fel ca prazul sau ceapa. Desi il stii ca fiind un aliment potrivit pentru stimularea imunitatii organismului copilului tau, usturoiul are si alte calitati. Sulful continut are puterea de a mentine sanatatea cristalinului, de aceea este indicat ca micutul tau sa il manance crud si nu gatit, pentru a-i pastra proprietatile intacte.

10. Ciocolata neagra. Laudata pentru antioxidantii pe care ii contine, ciocolata neagra este bogata si in flavonoide care sunt esentiale pentru protejarea vaselor de sange care iriga ochiul nazdravanului. Astfel, corneea si cristalinul raman puternice cu trecerea anilor. Cele mai bune sortimente de ciocolata  neagra sunt cele care contin peste 60% cacao.

*sursa:depici.ro

Afinele

Miraculoasele afine rosii (merisoare)

Afinele rosii, numite si merisoare, sunt fructe cu doua insusiri benefice majore pentru sanatatea omului, anume:
1. previn infectiile in organism
2. protejeaza organismul de bolile cronice, in primul rand de cele cardiovasculare, prin cel mai mare continut de antioxidanti dintre toate fructele comune.
Afinul rosu (merisorul) este un arbust stufos de 10-30 cm inaltime, care creste la altitudini mari, in pajisti si luminisuri. La noi in tara se gaseste pe tot lantul carpatic, dar mai mult in Muntii Apuseni.
Locuitorii din zonele bogate in afine rosii isi tratau inca din vechime o serie de boli, in special cele ale tractului urinar, consumand aceste fructe. Faptul a atras atentia oamenilor de stiinta, care au initiat ample programe de cercetare asupra afinelor rosii. Rezultatele n-au intarziat sa apara. Chiar daca primele rezultate ale cercetarilor au confirmat proprietatile antiinfectioase, remarcate cu sute de ani in urma de catre populatiile locale din satele Muntilor Apuseni. Investitiile recente, orientate in primul rand spre infectiile tractului urinar, arata ca afinele rosii impiedica atasarea bacteriilor patogene, de exemplu E.coli, la peretii acestuia, prevenind astfel imbolnavirea. Mai mult, au fost identificate principiile active responsabile pentru aceasta importanta proprietate, anume, asa-numitele proantocianide, ce fac parte dintr-o clasa mare de substante naturale, aceea a flavonoidelor. Prin eficienta lor deosebita, proantocianidele din afinele rosii arata aceeasi insusire de impiedicare a fixarii la mucoasa diferitelor organe si fata de alte bacterii. Experimente in acest sens au demonstrat ca ele actioneaza pozitiv atat fata de Helicobacter pylori, responsabila pentru ulcerul gastric, cat si fata de Streptococcus mutans, responsabila majora pentru cariile dentare, constatandu-se ca o simpla clatire a gurii cu suc de afine rosii duce la micsorarea coloniei bacteriene de cateva ori.
Teste pe voluntari au stabilit, de asemenea, ca un consum de 250 ml suc de afine rosii pe zi, luat in 2-3 reprize, impiedica bacteriile patogene sa se fixeze in organism, actiunea durand circa 10 ore. Deci, consumul de afine rosii, indiferent sub ce forma (fruct crud sau deshidratat, suc, sos etc.), este bine sa se faca in mai multe reprize.
Capacitatea afinelor rosii de a preveni aderarea bacteriilor patogene la nivelul diferitelor organe poate avea implicatii foarte importante. Ajutand organismul sa-si mentina sanatatea, consumul de afine rosii scade numarul de infectii si prin aceasta reduce dozele de antibiotice, o problema globala de sanatate.

 Studii preliminare au relevat o actiune pozitiva a merisoarelor si in cazul unor tumori canceroase. Un grup de cercetatori canadieni au aratat ca celulele canceroase de la nivelul glandelor mamare prezinta o incidenta mai redusa de a evolua spre tumori, daca se consuma afine rosii.
In prevenirea bolilor cronice, cum sunt cele cardiovasculare, reumatice, canceroase, s-a dovedit fara nici un dubiu rolul important al antioxidantilor, ce sunt continuti in cantitati mari in afinele rosii.
Se stie ca antioxidantii au capacitatea de a neutraliza radicalii liberi din organism, specii extrem de reactive si de periculoase, carora le suntem expusi pe tot parcursul vietii. Organismul nostru produce el insusi antioxidanti pentru contracararea fenomenelor oxidative, dar nu intotdeauna in cantitati suficiente, mai ales in starile de stres. In consecinta, suplimentarea de antioxidanti prin dieta este esentiala. Alimente bogate in antioxidanti, fructele si legumele sunt foarte indicate pentru o dieta sanatoasa. Si cum s-a mentionat, afinele rosii contin cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate fructele cunoscute. Un motiv temeinic pentru a fi incluse intr-o dieta sanatoasa, mai ales ca au si proprietati antiinfectioase remarcabile.

Dr. GH. CIURDARU director Cercetare-Dezvoltare S.C. "Extracte Naturale Natex" S.R.L.

Top 10 plante miraculoase

Plantele in ajutorul imunitatii "TOP 10"*

Cele mai bune zece produse din laboratorul naturii

De la an la an, cercetarea in domeniul medicinii naturale in general si al plantelor medicinale in special avanseaza cu pasi surprinzator de repezi. Daca acum 8-9 ani, dietoterapia, fitoterapia, medicina traditionala indiana (Ayurveda) sau medicina traditionala chineza erau niste Cenusarese ale medicinii, acum, ele pur si simplu... stralucesc in lumina reflectoarelor, fiind pe pagina intai a celor mai importante reviste de medicina, in presa cotidiana, la radio, pe micul ecran si chiar in reclame. De voie, de nevoie, medicii "universitari" incep sa adauge la cortegiul de medicamente alopate si cate o cura cu echinacea, o aplicatie externa cu propolisori un tratament cu ginseng. Se remarca o schimbare de mentalitate in aceasta directie, o schimbare benefica la care, cu un deceniu in urma, nici nu as fi indraznit sa visez. Care e explicatia? Unul dintre atuurile incontestabile ale terapiilor naturale, prin care au reusit sa patrunda in ermetica lume a medicinii moderne, este chiar imunitatea. Mai exact, aceste terapii sunt printre foarte putinele metode cu adevarat eficiente de stimulare a imunitatii organismului, mai ales pe termen lung, un lucru cert, dovedit prin ultimele cercetari stiintifice. In flora mondiala au fost identificate si, important, testate cateva sute de plante, de alge, de ciuperci, de alimente, de produse ale insectelor care ajuta sistemul imunitar. S-ar putea scrie mii de pagini despre acest subiect, insa in cele ce urmeaza ne vom limita la un... top al celor mai puternice remedii pentru imbunatatirea imunitatii. Acest top va fi, mai mult ca sigur, schimbat in viitor, cand cercetarile vor avansa, insa pe moment, cele 10 remedii pe care le prezentam sunt "vedetele" incontestabile in domeniul imunitatii.

1. Echinacea (Echinacea purpurea)

De peste zece ani, este cea mai folosita planta din lume pentru intarirea imunitatii, ocupand ca atare locul intai si in topul nostru. Dar oare isi merita ea aceasta faima? Cu siguranta da, chiar daca acest loc se datoreaza si faptului ca, printr-o conjunctura favorabila, ea este deocamdata una din cele mai bine studiate plante medicinale din lume. In prezent exista zeci de cercetari de laborator sau pe pacienti care atesta capacitatea echinaceei de a preveni si trata, prin stimularea imunitara, o serie de boli infectioase. Ea este folosita cu precadere contra guturaiului (rinitei), contra racelilor (faringita, laringita, bronsita) si contra gripelor, afectiuni produse de diferitele tipuri de tulpini de virusi gripali. Pentru prevenirea lor se tin cure foarte scurte, cu durata de patru zile, timp in care se administreaza cate o jumatate de lingurita de pulbere, cu putina apa, de trei ori pe zi. Dupa cele patru zile de tratament se fac alte trei zile de pauza, apoi se fac alte patru zile de tratament. In total, se fac cinci asemenea cicluri de tratament + pauza, pentru prevenirea imbolnavirilor. (Echinacea stimuleaza in organism niste receptori care activeaza celulele sistemului imunitar si cresc productia de anticorpi. Daca acesti receptori sunt "alarmati" incontinuu prin administrarea de echinacea zi de zi, vreme de saptamani, atunci ei se obisnuiesc cu acest stimul si nu mai reactioneaza. De aceea se administreaza secvential echinacea, pentru a obtine la fiecare doza un raspuns puternic.) Si, greu de crezut, dar adevarat: in acest domeniu al imunitatii pur si simplu dictonul romanesc "Pauzele lungi si dese - cheia marilor succese" functioneaza. Daca nu am prevenit din timp virozele gripale prin cura anterior prezentata, atunci avem sansa de a le trata, de la primele simptome, cu echinacea sub forma de tinctura, din care se iau cate patru lingurite pe zi, in cure de o saptamana. Sunt destul de rare cazurile in care echinacea singura reuseste sa opreasca in fasa o viroza deja declansata, dar ea are alte calitati importante: reduce semnificativ (adesea la mai putin de jumatate) durata bolii si atenueaza simptomele neplacute ale acesteia, cum ar fi congestia nazala, senzatia de iritatie pe gat, accesele de febra.

2. Ginsengul siberian (Eleteurococcus senticosus)

Ocupa locul al doilea in clasamentul nostru, cu precizarea ca este un as al prevenirii bolilor si in iesirea cu succes din convalescenta. In schimb, radacina acestei plante nu s-a dovedit, cel putin deocamdata, foarte eficienta in cazurile in care o infectie acuta da primele semne de aparitie sau deja s-a instalat. Cura cu ginseng siberian este foarte utila pentru prevenirea racelilor de tot felul, a infectiilor urinare, a pneumoniei, in general a infectiilor cauzate si agravate de frig (nu degeaba este o planta siberiana). De asemenea, este foarte util de luat inainte si dupa vaccinarea contra diferitelor afectiuni. Diminueaza eventualele reactii adverse la acest tratament.
La noi in tara, ginsengul siberian se gaseste in magazinele si in farmaciile naturiste, sub forma de comprimate sau de capsule, care se administreaza conform prospectului. O cura cu ginseng siberian pentru prevenirea bolilor infectioase dureaza, de regula, intre 3 si 6 saptamani si se poate relua dupa o pauza de 12-21 de zile.

3. Ashwaganda (Withania somnifera)

Este o planta care provine din indepartata Indie si ocupa un binemeritat loc pe podium, iar in viitoarele topuri ale imunitatii chiar am putea avea surpriza sa o gasim pe locul intai. De ce? Pentru ca, pe langa faptul ca stimuleaza productia de celule imunocompetente si de anticorpi, mai are o calitate: creste rezistenta organismului la stresul fizic (frig, poluare, oboseala) si la stresul psihic. Iar aici trebuie spus ca imunitatea este foarte grav afectata de stres, care daca a crescut peste anumite limite, ne poate face foarte vulnerabili la imbolnaviri, chiar daca luam o multime de alte remedii pentru imunitate. Ashwaganda, cunoscuta si sub numele de ginseng indian, ne ajuta sa rezistam oboselii, sa fim mai calmi in fata situatiilor tensionante, sa dormim bine (nu degeaba numele sau latin contine adjectivul somnifera), adica exact lucrurile care imbunatatesc imunitatea. Ca si ginsengul siberian, este prin excelenta remediul pe care trebuie sa il luam din timp, inainte ca boala sa ne dea tarcoale. La noi se gaseste singura sau in combinatii sub forma de comprimate care se iau conform prospectului. De regula, se tin cure de o luna cu ashwaganda, urmate de 15 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.

4. Lemnul-dulce (Glycyrrhiza glabra)

O planta de top care creste spontan in Romania. Este poate si cel mai interesant stimulent imunitar din aceasta enumerare de plante, fiind printre putinele remedii care sunt bune in toate fazele unei boli infectioase sau tumorale, precum si pentru preventie. Radacina sa administrata intern creste cantitatea de anticorpi din saliva, din mucoasa respiratorie si din cea digestiva, refacand si intarind aceste tesuturi, care sunt prima linie de aparare impotriva oricarei infectii. Lemnul-dulce este util si atunci cand sistemul imunitar se intoarce impotriva noastra, producand alergii sau boli autoimune, deoarece regleaza productia si eliberarea de anticorpi si are efect antiinflamator. Se administreaza radacina sub forma de pulbere, din care se ia cate o lingurita, de trei-patru ori pe zi, in cure de 21 de zile urmate de alte 21 zile de pauza. Inainte de administrare, este necesar sa se citeasca prospectul cu contraindicatiile, deoarece in cazul unor dezechilibre hormonale (exces de estrogen, deficit de testosteron s.a.) poate da reactii adverse serioase.

5. Pycnogenol (Pinus maritima)

Nu este numele unei plante, ci numele unui extract standardizat obtinut din scoarta unei specii mediteraneene de pin. Pycnogenolul se administreaza pentru prevenirea si pentru tratarea tuturor infectiilor respiratorii, contra infectiilor digestive (colite, infectii cu giardia), contra infectiilor genito-urinare. El stimuleaza puternic productia de celule imunitare din timus (glanda situata in zona centrala a pieptului), are efect antioxidant, curatand sangele si organismul de toxine si facandu-l apt sa lupte contra infectiilor. La noi in farmacii se gaseste in forma lichida sau sub forma de pastile, care se administreaza in conformitate cu specificatiile producatorului. Este un remediu care se poate lua in orice faza a unei infectii, imbunatatind intr-un timp scurt raspunsul imunitar al organismului si scurtand astfel durata de vindecare a bolii. Este un remediu foarte util pentru prevenirea bolilor la persoanele de varsta a treia, avand si un efect puternic intineritor.

6. Shiitake (Lentinula edodes)

Este o ciuperca adusa din Extremul Orient, fiind foarte folosita in medicina traditionala din Japonia, din China si din Coreea, unde, intr-un top al imunitatii, probabil ca ar ocupa locul intai. Shiitake activeaza nu mai putin de sase tipuri de celule ale sistemului imunitar, capabile sa infranga practic orice boala infectioasa ori tumorala. Aceasta ciuperca este printre putinele remedii care activeaza celulele NK (prescurtare de la Natural Killer, adica "ucigasul natural"), care, asa cum o arata numele, sunt foarte eficiente, constituind prima linie de aparare contra infectiei cu HIV/SIDA, contra bolii canceroase, contra tumorilor benigne (chisturi, fibroame, adenoame, adenofibroame), contra infectiei herpetice sau cu papiloma virus. In magazinele naturiste de la noi din tara, shiitake se gaseste singura sau, cel mai adesea, in combinatie cu plante medicinale, sub forma de comprimate sau de capsule, care se iau in conformitate cu prospectul atasat. Cura cu shiitake dureaza 3-4 saptamani, urmata de 10 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.

7. Ginsengul (Panax ginseng)

Daca ati facut toate tratamentele alopate posibile pentru a va vindeca de o infectie virala si totusi aceasta nu a cedat, daca raciti prea usor si nu va puteti cali pentru ca sunteti sensibili la orice boare de frig, atunci poate ca este timpul pentru o cura cu ginseng. Mai mult celebra decat cunoscuta, aceasta radacina miraculoasa ajuta si la relansarea activitatii sistemului imunitar. Studii facute in ultimii ani arata ca ginsengul creste productia de celule imunocompetente si creste productia de anticorpi. Este de un real folos pentru a preveni si pentru a trata infectiile gripale, pentru a preveni recidivele herpesului, pentru a tine sub control papiloma virusurile sau pentru a trata Zona Zoster-ul. Administrarea ginsengului creste in organism secretia de interferon, o substanta care da alarma celulelor sistemului imunitar, pentru a anihila rapid infectiile virale, si care ajuta celulele neinfectate sa reziste asaltului virusurilor. Se recomanda o cura cu ginseng de 21 de zile, urmata de doua saptamani de pauza, dupa care se poate relua. Ginsengul din farmaciile noastre este de regula conditionat sub forma de comprimate ori de siropuri, ambele administrandu-se conform prospectului. Pentru a fi siguri de efectele curei, nu luati ginseng decat din farmacii si din magazine specializate. In plus, inainte de a cumpara un produs pe care scrie "ginseng", cititi si compozitia inscrisa pe eticheta, deoarece multi producatori pun, in ciuda denumirii de pe cutie, cantitati foarte mici din aceasta planta, si in rest tot felul de adaosuri care nu intereseaza.

8. Chimenul negru/ Nigelia (Nigella sativa)

Specialitatea principala a chimenului negru sunt infectiile bacteriene, iar cea secundara bolile tumorale, fie ele maligne sau benigne. Intre altele, administrarea chimenului negru activeaza si creste productia unor celule alte sistemului imunitar numite neutrofile. Neutrofilele sunt numite si "celulele kamikaze", fiind extrem de agresive cu orice invadator al organismului, ucigandu-l chiar daca astfel ele insele sunt distruse. Chimenul negru se recomanda pentru tratarea bronsitelor cronice si a pneumoniilor rezistente la tratament, contra infectiilor urinare recidivante, contra colitei de fermentatie, contra infectiilor cu fungi, precum si ca preventiv si adjuvant in boala canceroasa.

9. Usturoiul (Allium sativum)

Cred ca fiecare dintre cei care sunt interesati de terapia naturala a auzit de exceptionalele proprietati antivirale, antifungice si antibiotice ale usturoiului, al carui consum in perioadele reci este un tratament cu adevarat eficient contra infectiilor gripale si a complicatiilor lor, dar si contra infectiilor cu ciuperci parazite sau cu bacterii care afecteaza aparatul digestiv ori urinar. Ceea ce se stie, insa, intr-o mai mica masura despre usturoi, e faptul ca el este totodata si un stimulator si un modulator extraordinar al imunitatii. Din pacate, terminologia si explicatiile medicale sunt mult prea complexe pentru a expune mai exact toate efectele pe care usturoiul le are asupra imunitatii. Merita insa sa retinem un lucru: usturoiul activeaza si stimuleaza mai toate compartimentele complicatului si complexului nostru sistem imunitar. Aceasta leguma-condiment este si un excelent curatitor pentru sange, activand celulele care "inghit" microorganismele inamice, vii sau deja distruse, resturile de celule imbatranite sau maligne. Se administreaza cu predilectie in perioadele in care suntem mai expusi la infectii, adica atunci cand vremea se raceste brusc sau devine foarte umeda, atunci cand se fac trecerile de la anotimpul rece la cel cald si viceversa, atunci cand apar epidemiile de gripa, atunci cand suntem expusi la vant sau la curenti de aer etc. Doza minima pentru a obtine efecte terapeutice este de trei catei de usturoi proaspat (nu fiert, prajit ori copt in diverse alimente) pe zi, o cura durand de la o saptamana in sus.

10. Bacteriile prietenoase din iaurt (Lactobacillus bifidus, L casei)

Poate v-ati intrebat daca ce se spune in reclamele mereu si mereu televizate despre iaurturile care "Apara de raceala si de boli intreaga familie!" este adevarat.

 

Ei bine, da! Efectul de protectie al iaurtului la boli infectioase este real. Insa el nu se datoreaza in nici un caz iaurtului in sine, care este adesea un cocktail straniu de gelatina si amidon din porumb, mai mult sau mai putin modificat genetic, ci se datoreaza doar bacteriilor care sunt plantate in el. Ele produc fermentatia lactica si refac flora normala a intestinului, restabilesc pH-ul organismului, incurajeaza productia de celule sanatoase si foarte active ale sistemului imunitar. Ele ajuta imunitatea organismului perturbat de stres, de alimentatia nesanatoasa, de constipatie, de bolile intestinale ori de tratamentele cu antibiotice sau cu alte substante chimice, ne feresc de gripa si de raceli in general, precum si de infectia cu candida (digestiva, genitala, urinara etc.), ne apara de colite de fermentatie si de putrefactie, de infectia cu Helicobacter pylori.
Ca sa fiu sincer, nu am curajul sa va recomand acele iaurturi mult laudate la televizor, deoarece, pe langa bacteriile benefice pe care le contin, ele au multe alte ingrediente semi-artificiale, care nu au legatura cu produsele lactate si mai contin adesea si E-uri nocive. In schimb, va recomand sa puneti cateva lingurite din iaurturile aflate in comert, intr-o cana de lapte fiert (de preferinta luat direct de la producator), pe care sa o lasati vreme de 36-72 de ore la temperatura camerei, pentru a fermenta. "Bacteriile prietenoase" se vor dezvolta rapid in iaurtul nou creat, avand toate beneficiile necesare sanatatii. De regula, se administreaza cate 300 ml de iaurt pe zi, in cure de 2-3 saptamani, urmate apoi de 7-12 zile de pauza. 

*sursa: formulas.ro

Metode naturiste pentru CANCER

Tratarea cancerului*

Cancer? Cine se teme de el daca il cunoaste?
Ceea ce cunosti nu poate fi motiv de teama.
Cancerul poate fi vindecat!

Am intalnit oameni tratati de cancer prin metode naturiste. Important este ca acei oameni erau fericiti, ca prin metode pur naturale au reusit sa revina in sanul naturii ca fiinte intregi, fara nimic artificial, fara sa le lipseasca organe, fara sa fie afectati in vreun fel, ca si cand nimic nu s-ar fi intamplat.
Dar acestia au avut taria, de multe ori, sa se lase pe mana lui Dumnezeu, creatorul Naturii. Facem parte din natura, inseamna ca natura este mediul care ne asigura sanatatea.

Dumneavoastra aveti taria necesara pentru a va vindeca? Suntem siguri ca o aveti. Si se poate!

Doriti cateva idei generale? Poftiti!

• In orice caz, gata cu consumul de carne - nu face altceva decat sa alimenteze celulele canceroase. Ideal ar fi sa recurgeti la alimentatia prin hrana vie, adica alimentatia pur naturala, prin cruditati, adica nimic ce trece prin prelucrare de 45 grade Celsius.
• Daca nu consumati suficiente cruditati, aportul de enzime necesare pentru integritatea cromozomilor este aproape nula si apar celule degenerate, care sunt celulele canceroase.
• Cea mai buna metoda este ca propriul organism sa consume tumoarea si orice urma a sa este postul. Dar daca stomacul este stapanul dumneavoastra, atunci va va fi foarte greu.
• Analizati-va viata, incercati sa va dati seama ce anume ati facut de ati meritat sa ajungeti aici. Apoi eliminati cauza, iar efectul, cancerul, s-ar putea sa dispara de la sine.

Insa cel mai important lucru in depistarea unei astfel de forme de boli este sa va adresati medicului oncolog. In functie de stadiul bolii, se poate hotara daca se poate incepe un tratament naturist. Cel mai important de stiut este ca intotdeauna TIMPUL este in defavoarea bonlavilor de cancer.

*sursa: prof. Firicel Ciarna